●免疫力を維持する健康習慣は？
適度な運動･･･『汗を軽くかく程度』の運動は免疫力アップにおすすめ！
規則正しい生活リズム･･･朝の起床時間・夜の就寝時間・食事をする時間を規則正しくすることで、自律神経のバランスが整い、免疫機能を維持します。
バランスの良い食事･･･健康な毎日を送るためには、５大栄養素【タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル】をバランス良く摂取することが大切です。栄養素はそれぞれが助け合って様々な働きをするため、ひとつでも不足すると体が正常に働かなくなり、体調を崩してしまう原因になります。
中でも改善が難しいのは、食生活の改善です。そんな方には『リナグリーン21』をお勧めいたします。５０種類以上のビタミン・ミネラルが簡単に摂取でき、健康習慣の改善にお役立ていただけます。
免疫力を維持して病気に負けない体づくりを目指しましょう。
