みなさんの体に備わっている『免疫機能』についてのお話しです。
ご自身やご家族、周囲の方々、地域を感染拡大から守るため、新しい生活様式の実践とともに健康習慣も実践し、感染症に負けない体調管理を心がけましょう。
●免疫力が低下していませんか？
免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体から体を守る防衛能力（バリア）のことです。現代では、生活習慣の乱れやストレス等が原因により体の免疫システムがうまく働かず、免疫力が低下している人が増えています。
●免疫力が低下する主な原因
加齢、睡眠不足、ストレス、不規則な生活、栄養の偏り、野菜・タンパク質不足、寒さや乾燥、季節の変わり目の激しい温度変化などがあります。
※免疫力を維持して健康に過ごすには②へ
